Мога да плувам (2 дисциплини)

Месечен план за бягане и колоездене със седмична структура

„Мога да плувам“ е месечен абонамент за атлети, които плуват уверено или работят с отделен треньор по плуване и искат ясна седмична структура за бягане и колоездене.

Фокусът е върху това да напредваш там, където има най-голям ефект, без да се получава конфликт между дисциплините и без излишно претоварване.

Какво включва

• Първоначална консултация и планиране на сезона
• Персонален седмичен план за бягане и колоездене в TrainingPeaks
• Базови тренировки за сила и мобилност
• Седмични check ins и корекции при нужда
• Чат поддръжка и обратна връзка в TrainingPeaks

Как протича

В началото подреждаме целите и графика ти. Всяка седмица получаваш структуриран план за бягане и колоездене. Ако имаш плувни тренировки с външен треньор, те се предвиждат в седмицата, за да не си пречат с останалото натоварване.

Подходящ за

• Атлети, които плуват достатъчно добре
• Хора с отделен треньор по плуване
• Бягащи и колоездачи, които навлизат в триатлона
• Заети хора, които искат ясна седмична структура

Необходимо оборудване

• GPS часовник
• Лента за пулс

Препоръчително ватметър и базово ниво на английски.

Абонамент

Месечен абонамент. Подновява се автоматично всеки месец.